Két órát izzadunk az edzőteremben, és utána bármit felfalnánk? Az életmódváltás lemondásokkal is járhat, olykor a kedvenc ételeinknek is búcsút kell inteni.

Elképesztő ügyesség, hihetetlen kockázatvállalás – és sokkoló látvány. A parkour legjobbjait kevés akadály tudja megállítani.

Az őszi-téli hónapokban, a csapadékosabb időben nagyon fontos túraruházatunk szárazon tartása, amire többféle mód létezik. Jöhet a vaksz és a spray!

Rövid videók a ritkán látott erősítéstől az őrült szaltókon keresztül a hihetetlen lépcsőfutásig.

Édes teher! Nincs is jobb egy közös tréningnél, igaz, ebben az esetben a gyerekek különös módon segítenek.

A napsütéses órák csökkenésével a hobbisportolók is kevesebb természetes vitaminhoz jutnak, pedig a koronavírus óta pláne tudjuk, hogy erre is oda kell figyelni.

Egy jó kesztyű nemcsak a hidegtől óvja kezünket, hanem a sérülések ellen is védelmet jelent. És az sem baj, ha közben lélegzik is!

Az éjszakai tekerést minden montisnak ki kell próbálnia – ez új dimenziót (mondjuk úgy, a sötét oldalt...) ad a kerekezés élményéhez.

Ki ne szeretne még szálkásabb lenni? Aki viszont ráunt az eddigi edzésmódszereire, ezekből a feladatokból ihletet kaphat egy újfajta kihívásra.

A helyben termesztett élelmiszer fogyasztása nemcsak egészséges, a tápanyagtartalma is sokkal magasabb. Nézzük, hogy ősszel mivel ajándékoz meg minket a természet!

Bármit is sportoljunk, oda kell figyelni arra, hogy mennyi vizet iszunk, pótolni kell az edzés során elveszített folyadékot. Ha nem tesszük meg, keringési problémák is felléphetnek.

Akinek nincs lehetősége komolyabb keresztedzést végezni, néhány fortéllyal ő is jobban felkészítheti testét a lezúzandó kilométerekre.

Nehéz eldönteni, mennyit igyunk egy-egy keményebb túrán, mindenesetre az egyik legfontosabb szempont: ne boruljon fel a szervezet sóháztartása. Tehát inni kell – de vajon alkoholt is lehet?

Ha igazán messzire gurulnánk két keréken, előbb-utóbb szembejön egy domboldal, egy makacs szerpentin, egy zord hegy – azaz bukkanó. Összeszedtünk néhány tudnivalót, amely nélkül nem ajánlatos elindulni.

A hazai futóősz első kiemelt eseményeként a Wizz Air Budapest Félmaraton az első olyan félmaratoni verseny volt itthon a világjárvány óta, melyen ötezresnél nagyobb mezőny indult.

Az életmódváltás egyik első lépése a finomított cukor elhagyása az étrendből, ami szinte mindenkinek nagy kihívás. Siker esetén viszont gyors és látványos a változás.

A legtöbb népszerű folyami kajaktúra védett területeket érint, ezért a részvétel engedélyhez van kötve. Egy túraszervező cég vezetőjével beszélgettünk.

A szeptember 11-i eseményen számos táv közül választhatnak az érdeklődők, lesz „futólövészet” is.

Minden sportolónak megvan a saját zenéje, amit a kezdő sípszó vagy a rajt előtt hallgat. Jöjjenek a legjobb dalok, amelyek felpörgethetnek egy futó- vagy egy kondiedzés előtt.

Idén augusztus 27-én, szombaton rendezik a 25. Antenna Hungária Kékes Csúcsfutást, amelyhez újdonságként ezúttal kapcsolódik majd egy trail betétszám is.