Edzés – a négy fal között

Van, aki esküszik rá, mások szerint hülyeség... Egy biztos, akinek nincs ideje, mégis szeretné egészségesen tartani magát, annak nem árt valamelyiket otthonra beszereznie. Ám hiába vesszük meg, nem elég, ha beállítjuk az egyik szobába, időt is kell szánni a négy fal közötti tréningezésre. Állítsunk fel magunknak heti programot, hányszor szeretnénk edzeni, reggel vagy este van-e kedvünk inkább odahaza mozogni.

FUTÓPAD: Azoknak ajánljuk, akik fogyni szeretnének. Az egyik legközismertebb otthoni fitneszgépek egyike, hiszen többféle mozgásformát tesz lehetővé. A lassú sétától kezdve a kocogáson át a gyors tempójú sprintig. És milyen eredményre számíthatunk? Hatékonyan égeti a zsírt, és csökkenti a testsúlyt. Az intervális programok jótékony hatást gyakorolnak az anyagcserére.

Ára: 100-150 ezer forint között már ki lehet fogni egyszerű, de jó darabokat

SZOBAKERÉKPÁR: Nem árt az elkötelezettség, hiszen meglehetősen unalmas otthon tekerni a négy fal között. Mégis remek átmozgatásra nyújt lehetőséget. Roppant jó hatással van a kardio- és keringési rendszer egészséges működésére. Remek választás azoknak, akik edzeni, mozogni szeretnének, de nem akarják megterhelni az ízületeiket. Az ellenállás növelésével kiválóan növelhető az erő és állóképesség.

Ára: 40-80 ezer forint közé tehető az inkább a kezdők által használt szobabringák ára

SPINNINGKERÉKPÁR: Tökéletesen utánozza az országúti kerékpározás élményét. Kiváló eszköze a magas fokú kalóriaégetésnek, mindemellett remek állóképesség-növelő és stresszmegszüntető hatása van. Azoknak is ajánlott, akik két szezon között nem bírják kerékpározás nélkül. És hogy mi a legjobb hír? Akár 400-600 kalóriát is elégethetsz 30 perces edzéssel! Úgyhogy nyeregbe fel!

Ára: ez magasabb kategóriát képvisel a szobakerékpárnál, könnyen 120 ezer forint fölé kúszhat az ár

OTTHONI KONDIGÉP: Számtalan fajtája van, a legelterjedtebb az evezőgép, amely odahaza kis helyen is elfér. A multifunkciós otthoni kondigépek szinte a teljes test izomzatát hatékonyan át tudják dolgozni, ezáltal olyan, mintha berendeznél magadnak egy saját bejáratú edzőtermet.

Ára: az evezőgépnél hatalmas a szórás, de 50-60 ezer forinttól már találkozhatunk vele az interneten, kérdés, elég-e számunkra, amit ez az árkategória biztosítani tud