Bögrés-mikrós brownie három perc alatt

Vágólapra másolva!
2018.07.23. 11:28
Ennél valami édességet, és még legyen olyan is, hogy beleférjen az egészséges étrendbe? Jó helyen jársz. A mikrohullámú sütőben elkészíthető brownie három perc alatt megvan, ráadásul alacsony a kalóriatartalma, míg a fehérjetartalma magas.

Hozzávalók egy 3 dl-es bögréhez:
2.5 dkg csokis fehérjepor
1 dkg kakaópor (cukrozatlan)
½ tk sütőpor
mandulatej

Elkészítés: A bögrében összekeverjük a száraz hozzávalókat, majd annyi tejet öntünk hozzá, hogy sűrű masszát kapjunk. Mikróba tesszük, és 700-800 watton kb. 3 percig sütjük.

Legfrissebb hírek
Ezek is érdekelhetik