Tepsis csirkemell édesburgonyával

Vágólapra másolva!
2018.10.27. 15:59
Unalmas a csirkemell? Próbáld ki édesburgonyával. Az alábbi étel igazi ínyenc ebéd a délelőtti edzés után.

Hozzávalók:
30 dkg csirkemellfilé
3 db édesburgonya

1 db piros kaliforniai paprika

bors
rozmaring
olívaolaj

Elkészítés:

A csirkemellet kisebb kockára vágjuk. Az édesburgonyát meghámozzuk, kockára vágjuk, a kaliforniai paprikát felszeleteljük. Egy tűzálló edényt olívaolajjal meglocsolunk, majd elterítjük benne a csirkemellet, a paprikát és az édeskrumplit. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk rozmaringgal. Előmelegített sütőben 175 fokon 30 percig llefedve sütjük, majd 15 percig pirítjuk.

Miért ajánljuk?
Az édesburgonya kiváló vitamin és szénhidrátforrás. Lassan szívódik fel, nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet. Sok rostot tartalmaz, ami segíti az emésztést. A csirke pedig az egyik legjobb fehérjeforrás.

Legfrissebb hírek

Mennyibe kerül havonta, ha profi testépítők szeretnénk lenni?

Csupasport
2023.06.23. 18:10

Mit és miért esznek a sportolók? 5+1 érdekesség az édesburgonyáról

Csupasport
2023.04.07. 10:26

Ételek, amelyeket edzés után is bátran fogyaszthatunk

Csupasport
2023.03.16. 09:05

6 étel, amit edzés után bátran fogyaszthat

Csupasport
2020.06.13. 08:18

Csirkemell zöldséges kuszkusszal

Csupasport
2019.09.22. 11:48

Édesburgonya-krémleves

Csupasport
2019.09.15. 14:07

Tepsis lecsós csirkemell

Csupasport
2019.08.31. 12:09

Csirkemellel töltött cukkini

Csupasport
2019.08.24. 09:51
Ezek is érdekelhetik