Legyen könnyű, fehérjében gazdag, és gyorsan felszívódó szénhidrátot is tartalmazzon az edzés vagy verseny előtti ebéd. Leginkább egy ízletes tészta felel meg ezeknek az elvárásoknak.
Hozzávalók:
30 dkg tészta
só
15 dkg koktélparadicsom
15 dkg mozzarella
bazsalikom
bors
Elkészítés:
A tésztát a csomagoláson található előírás szerint forró, sós vízben kifőzzük és leszűrjük. A koktélparadicsomokat kettévágjuk, kevés olívaolajon megpároljuk, és a mozzarellagolyókkal együtt a tésztához keverjük. Friss bazsalikommal és borssal megszórjuk.
Legfrissebb hírek
Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a tésztáról
Csupasport
2023.10.02. 13:35
Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a paradicsomról
Csupasport
2023.09.21. 15:27
A legjobb szénhidrátforrások edzéshez és versenyekhez
Csupasport
2023.04.15. 14:09
Kötelező tésztát enni, ha sportolunk?
Csupasport
2022.08.21. 10:30
6 szénhidrát a jobb állóképességért
Csupasport
2020.12.23. 17:18
6 szénhidrát a jobb állóképességért
Csupasport
2020.08.08. 09:05
Egyszerű zöldséges tészta
Csupasport
2020.02.01. 09:53
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Curtis pofonvágta az őt gyalázó szurkolót a lelátón
nemzetisport.hu
Az MU egyszer találta el a kaput, de egy szerencsés góllal így is nyert
borsonline.hu
Ez nem hiányzott: Szoboszlai Dominik még egy világsztár miatt aggódhat!
vg.hu
Milliárdokért árulja luxusotthonát az olimpiai bajnok
mindmegette.hu
Villámgyors finomság – az 5 legjobb tejbegrízrecept
mandiner.hu
Orbán Viktor elutazik, ezen a helyen magyar kormányfő még nem járt
nemzetisport.hu
A szlovénokat legyőző Horvátország lesz a mieink negyeddöntős ellenfele kedden 18 órakor a kézi-vb-n
origo.hu
Szoboszlai szenzációs passzán ámul a világ - videó
nemzetisport.hu
A Chiefs újabb drámai meccsen nyert a Bills ellen – triplázás kapujában a Kansas City!
nemzetisport.hu
Chema Rodríguez: Óriási dolog, hogy sorozatban harmadszor ott vagyunk a nyolc között
nemzetisport.hu
Hétfői sportműsor: olasz, spanyol és angol futball, magyar futsal
nemzetisport.hu