A Spartan-versenyző harca a koronavírussal

A következő történettel óva intenénk mindenkit attól, hogy elhamarkodottan térjen vissza a sportoláshoz, ha így vagy úgy leküzdötte a Covid–19-nek nevezett borzalmat, amely temérdek áldozatot követelt hazánkban is.

A példa annyiban különleges, hogy Marossy Gergely – aki személyi edző, Spartan-versenyző (a magyar válogatott csapatkapitánya), kosárlabda-edző és játékvezető – az előírásokat pontosan betartva tért vissza a mozgáshoz, miután átesett a betegségen. A maradványtünetek hónapokkal később kezdték megkeseríteni a mindennapjait.

Mivel a koronavírus szövődményei a közelmúltban két, a kosárlabda-játékvezetők közösségéhez tartozó fiatalember életét követelték, beszélgetőpartnerünk is tudja, nem játék, nem tréfa, amivel mindannyian szemben állunk.

„Decemberben teljes szívdiagnosztikán estem át terheléses EKG-val, szívultrahanggal, vérvétellel, és azt mondták, két hét pihenés, két hét mozgás alacsony pulzuson, és rendben vagyok. Ezt be is tartottam – így Marossy Gergely. – Aztán március közepén robbant a bomba… Az első jeleket a játékvezetés során észleltem, meccsek után néha azt éreztem, kissé szúr a szívem.

Március tizenharmadikán otthon, tévénézés közben szállt el 180/100-asra a vérnyomásom, teljesen ki voltam pirosodva – először azt hittem, lázas vagyok, aztán kértem egy vérnyomásmérőt…

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a betegséggel szemben annak még mindig több esélye van, aki egészséges életmódot folytat, nem iszik, nem dohányzik, rendszeresen mozog, mert a vírus a legyengült immunrendszerű emberekre támad a leghatékonyabban. Másfelől azonban jelentős károkat tud okozni az egészséges szervezetben is, ezért érdemes kellő időt adni a regenerálódásra, a fizikai erőkifejtés újraépítésének fokozatosságára.

„Amíg nem kerültem huszonnégy órás vérnyomásmérésre, nagyjából ezerötszáz lépést tettem csak meg naponta, míg korábban ez a szám tízezer feletti volt – taglalta Marossy Gergely, majd megkérdeztük tőle, mit érzett, amikor átment rajta a vírus. – Még nyitva voltak a konditermek, amikor tartottam egy edzést, majd utána egyik pillanatról a másikra úgy elgyengültem, hogy alig bírtam hazavezetni. Este bevettem egy gyógyszert, és másnapra kutya bajom sem volt. Mivel az NB I-es női kosárlabdacsapat mellett dolgoztam Cegléden, tőlem is vettek vért, hogy megnézzék, van-e antitestem, és ott az jött ki december elején, hogy bőven védett vagyok.”

Marossy Gergely mindenesetre egy hónappal ezelőtt visszatért az origóhoz, kezdhette elölről a rehabilitációt. Indulásként séta alacsony pulzuson, mert a szervezetnek szüksége van a mozgásra, viszont nagyon kell védeni a kilengésektől. Most ott tart, hogy már 110-ig emelheti a pulzusát, ami ütemesebb sétát jelent a kutyákkal, kicsit belekocoghat, emelkedőkre is mehet.

A következő héten 120-ig nő a tartomány, ami már sík terepen a kocogást is magába foglalja, és így tovább fokozatosan előre – persze csak akkor, ha minden rendben halad.

Az edző azt is hangsúlyozza, az alacsony pulzuson végzett mozgás nagyon hatékony zsírégető edzésmódszer, jót tesz a szívnek, nem terheli a térdet, és az állóképességet is építi.

Semmilyen terhet nem helyez magára Marossy Gergely, szigorúan a nyílt kategóriában indulna, laza, könnyed futással, nem a minél jobb időeredményt hajszolva. Reméljük a legjobbakat, és azt is, hogy viszonylag rövid úton meg tud szabadulni az emberiség a Covid–19 súlyos következményeitől.

Fotó: Marossy Gergely Facebook-oldala

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!