Tíz érv a kezdők őszi futása mellett

T. R.T. R.
Vágólapra másolva!
2022.08.24. 11:28
Hamarosan vége a nyárnak, a reggelek és az esték is hűvösebbek, így aztán kezdőknek, hobbifutóknak talán ez a legjobb időszak az első lépések megtételére.

1. Nincs pokoli meleg

Annak, aki kezdő vagy akinek ilyen-olyan okból nem annyira jó az állóképessége, extrém kihívást jelent a nagy hőség, külön odafigyelést igényel a folyadékpótlás és a tűző nap elleni védelem. Ősszel már nincs szükség effajta óvintézkedésekre, bár a folyadékpótlást azért egyik évszakban sem szabad elhanyagolni.

2. Még nincs nagyon hideg sem

A kemény hideg legalább olyan kényelmetlenséget tud okozni, mint az elviselhetetlen meleg. Télen ezerszer át kell gondolni az öltözködést, elkerülhetetlen a sál, sapka, kesztyű viselése. Ősszel még minden kényelmesebb, barátságosabb és kevésbé eszközigényes.

3. Eltűnőben a pollenszezon

Aki allergiás, tudja, hogy a nyár vége, ősz eleje pollen szempontjából a legterheltebb időszak. Október második felétől azonban már nyoma sincs a parlagfűnek, megint háborítatlanul lehet a szabadban sportolni.

4. Sörfesztiválok, szüretek kalóriatöbblete könnyen elégethető

Ez a pont több magyarázatra nem szorul…

5. Hangulatosak a szezonzáró versenyek

Ugyan már télen is vannak versenyek, de a fő futószezon lezárul. Az ősz végi versenyeknek van valami különleges hangulatuk: még egy utolsót futnak a távoli ismerősök, aztán mindenki bevackolja magát, ritkábban merészkedik ki, tavaszig elcsendesül a futótömeg zaja.

6. Büntetlenül fogyaszthatók a cukorbomba őszi gyümölcsök

A gyümölcsök, főleg az ősziek, tele vannak cukorral, de aki fut, az bátran ehet belőlük, mert a többszörösét ledolgozza a rendszeres mozgással.

7. Vége a nyári szünetnek, szabadságolásoknak, de még messze a karácsony – könnyebb beiktatni az életritmusba

A tanév beindulásával mindenki visszaáll a régi kerékvágásba, a családi ritmus kialakul, mindenkinek megvan a napi- és heti rendje, nincs annyi improvizálás és variálás, így könnyebb helyet találni a futásnak is.

8. Gyönyörű a természet

Persze előfordul, hogy nem annyira szép, mert zuhoghat az eső, tombolhat a szél, és szürke minden, de például a mostani ősz, még ha aggodalomra is ad okot ez a nagy meleg, valóban szép.

Az eső és a szél sem lehet kifogás a szabadtéri sportolásra

9. Esőben futni felszabadító érzés

Ha pedig esik az eső, az sem a világ vége. Különös hangulatot ad az ember teljesítményének, ha a távot zuhogó esőben teszi meg, főleg, ha nem egyedül, hanem társaságban osztozik a természet „ajándékán”.

10. Tökéletes felvezetése a nagyobb próbatételt jelentő téli futásoknak

Télen futni sokszor jó, de nem mindig. A barátságtalan időjárás, a hideg, a sötét, a kiszámíthatatlan körülmények nem könnyítik meg az ember dolgát. Ha viszont az őszt végigfutod, a tél már nem okoz akkora kényelmetlenséget.

Fotók: shutterstock

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!

Legfrissebb hírek

Molnár Attila: a márciusi Eb lesz a csúcs és a világbajnokság

Atlétika
2025.02.12. 08:28

Íme néhány gól a spanyolok edzéséről

Foci Eb 2024
2024.07.12. 21:19

Sebastian Coe: pokolból a mennybe – még 14 nap a rajtig

Párizs 2024
2024.07.12. 09:48

Csupasport: elfáradt, kutya is megtámadta, ám végül elképesztő pályacsúccsal teljesítette a privát UTT-t

Csupasport
2024.06.02. 20:17

Csupasport: sok résztvevő, remek hangulat, erős mezőny – szombaton jön a 12 órás ob!

Csupasport
2024.04.11. 14:29

Csupasport: akadtak hátráltató tényezők, mégis országos csúccsal győzött

Csupasport
2024.03.16. 20:32

Arnold Schwarzenegger szerint nem kell aggódnunk a túl sok fehérje miatt

Csupasport
2024.01.07. 19:01

Csere Gáspár: Javamra válik, ha erősödik a konkurencia

Csupasport
2023.12.27. 13:19
Ezek is érdekelhetik