Egyre többen szeretnek bele a bulis hangulatú technójógába

Mennyire számít újdonságnak a technójóga?
Magyarországon kicsivel több mint egy éve ismerik az emberek – mondta a Csupasportnak Tauber Kinga technojóga-oktató. – Azóta folyamatosan fejlődik, egyre népszerűbb, érezzük, hogy jó úton járunk. Pongrácz Sabira, ismert divattervező és DJ hozta hazánkba, ő valósította meg. Berlinben élt, s ott ismerkedett meg a sporttal. A legtöbb esetben ő szolgáltatja a zenét a hazai órákon, emellett sokat tesz azért, hogy egyre jobb legyen itthon a technojóga, egyre több emberhez jusson el. Természetesen nem mindig ő adja a zenét, rajta kívül mások is kevernek az órák alatt. Általában az Akváriumban tartjuk az esteket, de ahogy tavaly, idén is egyre több új helyszín lesz. Az Akváriumban egy alkalommal körülbelül százharmincan szoktunk lenni.

Hogy néz ki egy óra?
Az elején neon testfestéssel kezdünk, a résztvevők mindenféle mintát tudnak maguknak készíteni. A további rész eléggé hasonlít a hathajógára, jön a ráhangolás, a légzésre figyelés, a bemelegítés, a dinamikus elemek, majd a nyújtás a végén pedig a relaxáció.

Nyilván van különbség a klasszikus jóga és a technójóga között.
A gyakorlatok ismétlésszáma magasabb, s a tempó is nagyobb a technózenének köszönhetően, így dinamikusabbak az órák. Azonban vannak olyan ászanák, jógapózok, amelyek ugyanolyan intenzitásban zajlanak. Az ászanák szinte teljesen azonosak a hathajógáéval, csak itt a zenéhez vannak picit igazítva.

Egyébként a jóga és a technó remekül kiegészíti egymást, remekül tudunk saját magunkra figyelni, ami a jógában eléggé fontos.

Kinek ajánlja leginkább?
Rávághatnám, hogy a bulizósabb fiatalabb korosztálynak, de igazából tényleg nemtől és kortól függetlenül bárkinek. Kezdők is jöhetnek, vagy aki szereti a jógát és a technót. Mivel vannak eléggé dinamikus részek, így komoly kihívásokat is tartogat, ám mindig elmondom az óra elején, hogy mindenki addig csinálja, amíg a teste bírja. Ahogy a hathajógában, úgy itt is figyelni kell magadra. Sokan jönnek társaságban, akár párok is. Nem olyan régen egy hétfős férficsapat érkezett, s azt mondták, jöttek volna többen is, csak már nem volt hely. Van olyan, aki egy klasszikus jógastúdióba, jógaórára nem biztos, hogy elmenne, de a technójóga érdekli, s miután részt vesz egy órán, annyira megtetszik neki, hogy nem csak a technót, hanem a klasszikust is kipróbálja. Vagy akár még otthon is elkezd jógázni. Nagyon jók a visszajelzések, sokan már az óra után megveszik a következő alkalomra a jegyet.

Kell valamilyen pluszvégzettség ahhoz, hogy valaki technójógát oktathasson?

Amikor kezdődött, otthon kigurítottam egy szőnyeget, s elkezdtem technózenére jógázni.

Próbálgattam, hogy mi lehet rá jó, hogy is kéne összerakni az órát. A technójógához nem kell külön végzettség, akinek jógaoktatói végzettsége van, az kellő tudással a kezében tarthat órákat és tartanak is mindenféle zenei stílusra, tematikával.

Eléggé fontos eleme az órának a zene, mit lehet tudni a DJ-kről?
A legtöbbször Pongrácz Sabira keveri a zenét a színpadon, de sok más neves DJ-t is meghívtunk már az eseményekre, és ez így is lesz a jövőben. A technón belül is más-más stílusok szólnak általában. Az ember nem is gondolná, de a meditációra is remek választás ez a zene.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!