A tíz legrosszabb testépítő-gyakorlat között több kifejezetten népszerű gyakorlat is szerepel. Egyikről sem állítjuk, hogy rossz vagy káros lenne, mégis érdemes elgondolkodni a felsorolt érveken. A tanácsok elsősorban a kevésbé rutinos testépítőknek szólnak, akik nincsenek teljesen tisztában egy-egy gyakorlat előnyeivel és hátrányaival, illetve annak helyes kivitelezésével.
A lista a deadlifttel kezdődik, amely annak ellenére nem mindenkinek ideális, hogy a felhúzást a fekvenyomás mellett a testépítő-gyakorlatok egyik királyának tartják, annyiféle izomra hat. Probléma viszont, hogy a gyakorlatnál alig van excentrikus, azaz negatív fázis, amikor megnyúlnak az izmok. Emellett a bemelegítéssel és az előkészületekkel is túl sok energia és idő megy el.
További rossz gyakorlatok, és hogy mit érdemes helyettük csinálni, a csupasport.hu oldalán olvashatók.
A tánc, a harc és a sport pazar művészete: capoeira
Megasztár: két versenyző számára véget ért a verseny
Littler sorozatban 15 leget nyerve győzött a Grand Slam of Darts döntőjében
Kitálalt az exférjéről és a konfliktusokról Balogh Edina
Lengyelország vasárnap megfenyegette Oroszországot: készen áll a tűzparancsra
Lebukott Mike Tyson, itt a bizonyíték? Bunda lehetett az év bokszmeccse - Videó
Schmidt Mária: Európának súlyos önvizsgálatra van szüksége + videó
A belgák kikaptak a csoport utolsó helyén végző Izraeltől is
Alig takarja valami a szexi fitneszedző nagy melleit - képek
Haaland és az angolok gólzápora feljutást ért, nekünk az osztrákok és a görögök is juthatnak
Szalai Ádámot kiengedték a kórházból
Világraszóló sikerek a függöny mögül – nekrológ Károlyi Béláról
