Csupasport: napi fél óra mozgás is elég lehet, ha az az okos köredzés

nemzetisport.hu nemzetisport.hunemzetisport.hu nemzetisport.hu
Vágólapra másolva!
2023.03.09. 19:47
Címkék
Csináljuk vagy sem? Kezdőknek is ajánlott? És a profiknak nem kevés? Tari Alexandra válaszolt a Csupasport okos köredzésekre vonatkozó kérdéseire.

 

Tegyük fel, hogy hosszú kihagyás után akarok újra sportolni. Jó választás az okos köredzés?
Igazi kiindulópont lehet ebben az esetben. A hozzánk érkező vendégeknek – egy tesztkör elvégzése után – mi, edzők segítünk kiválasztani a megfelelő programot. A beállítások elvégzése után minden alkalommal egy „virtuális edző” kíséri a vendéget, hogy a lehető leghatékonyabban edzhessen. A kezdőknek és a hosszabb kihagyás után visszatérőknek az úgynevezett „start moving” programot ajánljuk, ami nem terheli meg az ízületeket és fokozatosan hozzászoktatja a szervezetet a terheléshez. Remekül javítja a testtartást, segít az izmok megerősödésében és a kardió mozgás hozzájárul az állóképesség fejlesztéséhez. Azok is bátran csatlakozhatnak, akik még sosem edzettek edzőteremben, mivel itt egy teljesen személyre szabott edzéstervet követhetnek és még a gépeket és a súlyokat sem maguknak kell állítaniuk, mivel ez is automatikusan a számítógép vezérlése által történik.

A teljes interjút ide kattintva olvashatja el.

Legfrissebb hírek

Csupasport: lehet ütni, lökdösni, leteperni, rohanni, cselezni – ez a shinty

Csupasport
2024.10.11. 18:38

Csupasport: kilenc magyar aranyérem a szkander-világbajnokságon

Egyéb egyéni
2024.08.25. 13:07

Csupasport: gyúrással lazít a spanyol sikerkapitány, De la Fuente

Csupasport
2024.07.20. 12:57

Csupasport: Borissza Johanna immár az országútra koncentrál, bizakodó a jövőre nézve

Csupasport
2024.07.10. 15:29

Őrültségekkel próbálkozik, ám így is győzött a Nasska Trail leghosszabb távján

Csupasport
2024.07.08. 16:55

Csupasport: Vajda Zoltán győzött az Ultra Tisza-tó 130 kilométeres távján

Csupasport
2024.07.05. 08:58

A tánc, a harc és a sport pazar művészete: capoeira

Csupasport
2024.07.04. 13:43

Egy négyezer éves önvédelmi sport Indiából

Csupasport
2024.06.06. 12:40
Ezek is érdekelhetik