Avokádós-bazsalikomos tészta

Vágólapra másolva!
2018.09.03. 08:57
A sportolóknak fontos a szénhidrát és az egészséges zsírok bevitele. Ez az egyszerű tészta zsírban és rostban is gazdag, kiváló étel azoknak, akiknek szükségük van a kiemelkedő állóképességre.

Hozzávalók:
2 db avokádó
¼ csésze friss apróra vágott bazsalikom
1 csésze dió
1 db citrom
3 gerezd fokhagyma

bors
½ csésze olívaolaj
spagetti

Elkészítés: Az avokádót meghámozzuk, a magját eltávolítjuk és beletesszük egy aprítógépbe. Hozzáadjuk a bazsalikomot, a diót, a citrom levét, a fokhagymát, a sót, a borsot, majd az olajat, és krémesre pürésítjük. A tésztát a csomagoláson található előírás szerint sós vízben kifőzzük és leszűrjük, majd a pestóval összekeverjük.

Legfrissebb hírek

Zsírégető ételek, amelyek sokat segíthetnek a fogyásban

Csupasport
2024.01.09. 13:16

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a tésztáról

Csupasport
2023.10.02. 13:35

Ibra a futballtól elbúcsúzott, de a tékvandó és a kidolgozott felsőtest marad

Csupasport
2023.06.05. 19:20

A legjobb szénhidrátforrások edzéshez és versenyekhez

Csupasport
2023.04.15. 14:09

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség az avokádóról

Csupasport
2022.09.09. 09:37

Kötelező tésztát enni, ha sportolunk?

Csupasport
2022.08.21. 10:30

Zsírégető ételek, amelyek rengeteget segíthetnek a fogyásban

Csupasport
2022.03.01. 14:34

6 szénhidrát a jobb állóképességért

Csupasport
2020.12.23. 17:18
Ezek is érdekelhetik