Ha létezik olyan szabadtéren végzett mozgás, amelyre igazán nehéz nemet mondania annak, aki tényleg mozogni akar, az a nordic walking. A sportok többsége jelentősebb erőbefektetést igényel, viszont a nordic walking valóban könnyed startot jelent azoknak, akik szeretnének elkezdeni mozogni. Idősebbeknek, súlyfelesleggel küzdőknek egyaránt ideális, hogy mozgásba lendüljenek, a látszat pedig jó értelemben csal, mert sokkal inkább megdolgoztat, mint azt elsőre gondolnánk.
Történelmi háttér
A sportág Finnországból indult világhódító útjára, a sífutók találták ki, mint a felkészülési időszak legjobb nyári mozgásformáinak egyikét. Kezdetben az északi országban a feledékenyek sportjának csúfolták, utalva arra, hogy otthon felejtették a sífutáshoz szükséges léceket, ma viszont már senki sem kérdőjelezi meg létjogosultságát.
Mint ahogyan egyetlen mozgásformának, a nordic walking mentális hatását sem szabad alábecsülni, stresszoldó és javítja a közérzetet. Bár édességgel is lehet endorfint felszabadítani, nordic walkinggal egészségesebb növelni az örömérzetet.
Minden túlsúllyal küzdő ember álma, ugyanis az alacsony intenzitású mozgás főleg a zsírokból használ energiát. Pozitív hatása, hogy a botok használatával önkéntelen javul a testtartás, amelyet igencsak elront a sok monitor előtt vagy egyszerűen más munka miatt ülve töltött óra.
Már csak azért is nehéz nemet mondani a nordic walkingra, mert alig kell költeni rá, valójában egyetlen dolog nélkülözhetetlen hozzá: a bot.
Összegezve – érvek a nordic walking mellett
1. segíti a fogyást
2. javítja a kondíciót és az állóképességet
3. stresszoldó
4. olcsó
(Cikkünk forrásaként használtuk a Webbeteg vonatkozó összefoglalóját.)