Új fitneszirányzatok a siófoki Plázson – drumfit és stepup fitnesz
Július 24-én, vasárnap zajlott a Biotech USA–Smart Beach Fitness Fesztivál Siófokon, a Plázson. A sportos kedvű érdeklődők számos szabadtéri, csoportos edzésen vehettek részt. Az ismertebb fellépők és óratípusok mellett a MyMove színpadán különféle új irányzatú, Magyarországra még csupán pár éve behozott, speciális edzésfajtát lehetett kipróbálni.
Drumfit
A színes dobverőkre hasonlító műanyag ütők (stickek) a kellékei annak a csoportos fitneszórának, amelynek Fügedi Gabriella az egyik hazai képviselője immáron négy éve. A drumming az angol és francia sportirányzatokból származik, Gabriella Franciaországban találkozott vele először.
Stepup fitnesz
A stepup fitneszt 2020-ban Gyöngyösi Szilvia indította útjára Magyarországon. Az edzéshez eszközként egy speciális, hosszú, lapos steppad társul, amely abban különbözik a fitnesztermekből ismert padoktól, hogy formájának köszönhetően stabilabb és ízületkímélőbb. Az erősítő, lendületes és izzasztó mozgásforma sajátosságairól Bérces Zsuzsanna beszélt, aki a stepup fitneszt képviselte Siófokon, és rendszeresen tartja a pörgős óratípust.
„Ez egy teljes testet átmozgató mozgásforma, kis lépésekkel, de nagy lendülettel. Igazi kalóriafaló edzés, ami egyedülállóan új a hazai piacon – magyarázta az edző, aki 2021 szeptembere óta tart órákat Székesfehérváron. – A dinamikus órának köszönhetően rohamosan fejlődik az állóképesség. Az edzés során erősítő, zsírégető és bulis kardióblokkok váltogatják egymást negyvenöt percen keresztül ütemes zenére, hol állásban, hol a padon ülve vagy fekve dolgozunk. Tíz padot vettem, azzal indultam. Eleinte nehezen indult be, előfordult, hogy csupán három ember volt az órámon, majd lassan felépült, és jelenleg tizennyolc főnek tartom a telt házas edzéseket, szinte két hétre előre le van foglalva az összes pad. A vendégek életkora is változatos, jár hozzám tizenöt éves gimnazista és hatvan feletti nagymama is. Minden korosztálynak ajánlom ezt a pörgős, élvezetes edzést.”
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!
Tíz éve ezért dolgozott, most elérte – világbajnok lett
Curtis pofonvágta az őt gyalázó szurkolót a lelátón
Az MU egyszer találta el a kaput, de egy szerencsés góllal így is nyert
Ez nem hiányzott: Szoboszlai Dominik még egy világsztár miatt aggódhat!
Milliárdokért árulja luxusotthonát az olimpiai bajnok
Villámgyors finomság – az 5 legjobb tejbegrízrecept
Orbán Viktor elutazik, ezen a helyen magyar kormányfő még nem járt
A szlovénokat legyőző Horvátország lesz a mieink negyeddöntős ellenfele kedden 18 órakor a kézi-vb-n
Szoboszlai szenzációs passzán ámul a világ - videó
A Chiefs újabb drámai meccsen nyert a Bills ellen – triplázás kapujában a Kansas City!
Chema Rodríguez: Óriási dolog, hogy sorozatban harmadszor ott vagyunk a nyolc között
Hétfői sportműsor: olasz, spanyol és angol futball, magyar futsal
