Saját testsúlyos gyakorlatokkal gyúrta ki magát a Kemény Motorosok sztárja
Ez volt hétfőn és kedden, szerdán a kardiózásé volt a főszerep, csütörtök-pénteken pedig a teljes testet átmozgató gyakorlatok voltak napirenden – itt is főleg a saját testsúlyos feladatok kerültek előtérbe, amelyekben a guggolás és a plank is szerepelt. Hétvégén általában pihent, de ilyenkor is mindig sportolt valamit.
Főleg magas fehérjetartalmú, közepes szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasztott, és a fehérjeporokat sem vetette meg. A gyorsételeket teljesen száműzte az étrendjéből, de azt elismerte, hogy az édességnek, így a csokoládénak és a fagylaltnak nem mindig tudott ellenállni.
Ez a videó bepillantást enged Charlie Hunnam edzéstervébe:
Legutóbbi cikkünkben a Csupasporton azzal foglalkoztunk, hogy ki minden idők legjobb testépítője: Coleman, Haney vagy Schwarzi?
Tíz éve ezért dolgozott, most elérte – világbajnok lett
Egyes termékeket féláron adnak a Lidlben - de csak egy napig
Az angol 9. osztályban is játszott Lamin Colley, az NB I-es góllövőlista éllovasa
Most jött: tömegbaleset Budapesten, megbénult a közlekedés, roncsok amíg ellátni
Orosz légicsapás ukrán célpontok ellen: Drámai fordulat a határnál
Szoboszlai Dominiknak befellegzett? Liverpoolban már tudják a megoldást
Magyarország nem maradt egyedül, nyolc ország együtt ment neki az EU-nak
Elismerte az UEFA, nagyot hibázott a videóbíró
Hátborzongató részletek derültek ki az Andrei Mangra elleni támadásról
„Rafa nagysága ennél többet érdemelt volna” – David Ferrernél kiverte a biztosítékot Nadal búcsúztatása
Fejet hajtanak csapattársai Gyökeres Viktor előtt
A Veszprém csak a két ponttal lehet elégedett a Wisla Plock ellen
