Bárhová is tartasz, kirándulj élvezettel!

Lassan, de biztosan közeledik az ősz, és amilyen megpróbáltatást jelent ez az iskoláskorúak számára, legalább annyira örülnek neki a túrázók. A kánikula helyét a kellemesen meleg időjárás veszi át, az erdő színváltáson megy keresztül, a turistaútvonalak menti bokrokon egyre-másra érik a szeder. Akár teljesítménytúrát, akár családi kirándulást tűztünk ki magunk elé célként, érdemes tehát útnak indulnunk. Persze mielőtt így tennénk, mindenképp nézzük át alaposan a felszerelésünket és a hátizsákunk tartalmát.

Ruházatunkat illetően ügyeljünk rá, hogy semmiképp se öltözzünk túl.

Hajnali indulás esetén egyáltalán nem baj, ha kicsit fázunk, ez mozgással, izmaink bemelegedése után hamar elmúlik. Hosszú póló és nadrág természetesen lehet nálunk, hogy a túra végén, vagy amennyiben sokat hűlne a hőmérséklet, legyen mihez nyúlnunk, de ugyanígy fontos az esőkabát elcsomagolása, valamint az esőnadrág vagy a kamásli bekészítése. Utóbbi előnye, hogy nem melegít annyira, valamint cipőnket és zokninkat is hatékonyan védi a nedvességtől.

A túrázók körében évről évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a túrabotok. Segítségükkel különösen kavicsos, sziklás terepen és patakátkeléseknél könnyíthetjük meg a dolgunkat, rájuk támaszkodva stabilabb lesz a mozgásunk, valamint lábunkról is leveszünk valamennyi terhet, így később fáradunk el. A magasságot sík terepen úgy állítsuk be, hogy a túrabotot megmarkolva az alkarunk és a felkarunk derékszögben álljon. Hegynek felfelé vegyük kicsit rövidebbre, lefelé valamivel hosszabbra.

Hátizsákunk összetétele szintén kritikusan fontos.

Mindenekelőtt ügyeljünk rá, hogy legyen nálunk elegendő folyadék és élelem. Ennivaló tekintetében érdemes előnyben részesíteni az olajos magvakat, amelyekből keveset is elég fogyasztani, hogy pótoljuk az elvesztett energiát, de ugyanilyen jó szolgálatot tesznek az otthon készített szendvicsek is. Komoly megkötések nincsenek, fontos azonban, hogy olyan ennivalót vigyünk magunkkal, amelyet szívesen fogyasztunk, hosszabb utaknál ugyanis ahogy növekszik a kimerültség, úgy megy el az étvágy. A folyadékmennyiséget a távnak és a vízvételi helyek sűrűségének megfelelően tervezzük, valamint vegyük figyelembe azt is, hogy a víz nem csak szomjunk oltásához jó, hanem sebek átmosásához, tisztálkodáshoz is. Utóbbi esetben nagyon jó szolgálatot tesznek a nedves toalettpapírok: a hagyományos után a nedves toalettpapírt használva több baktériumot távolíthatunk el, így alaposabb higiénia érhető el és komfortérzetünk is hamar visszaállhat a használatával.

A hátizsák kihagyhatatlan része még a turistatérkép, az egészségügyi csomag, a fejlámpa és a ragasztószalag.

Térképet akár okostelefonunkon, alkalmazások segítségével is elérhetünk, de sokan inkább a papír alapúra szavaznak, amelyen egy gyakorlott túrázó szeme hamar leolvassa a távolságot, a turistajeleket, a terep jellegzetességeit és várható nehézségeit. Az egészségügyi csomagba érdemes pakolni a sebek ellátásához szükséges kötszert és fertőtlenítőt, fájdalomcsillapítót, szúnyogriasztót, kullancskiszedőt, naptejet, valamint fáslit. A fejlámpa fontos biztonsági kellék, ha esetleg eltévednénk és ránk esteledne az erdőben, mert biztosítja a tájékozódáshoz elengedhetetlen fényforrást. A ragasztószalag pedig kis túlzással mindenre jó, amire a többi nem.

A felsorolt tippek betartásával – és egy jó túraútvonal kiválasztásával – szinte biztosra vehető a kellemes időtöltés, hiszen a lényeg mégiscsak az, hogy akár egyedül, családdal, kutyával vagy a haverokkal indulunk útnak: kiránduljunk élvezettel!