Nem veszik komolyan – ez dönthet az NB I-es búcsúról?

Az utolsó fordulót rendezik az élvonal 2017–2018-as bajnoki idényében. A Mezőkövesd, Haladás, Balmazújváros, Vasas, Diósgyőr ötösből kerül ki a két kieső együttes, az érintettek tehát stresszes kilencven perc előtt állnak – hasonló helyzetben Magyarországon amolyan lózungként hallani a mentális felkészülésről, legalábbis labdarúgásban.

Kézilabdában, birkózásban, kosárlabdában vagy éppen kajak-kenuban rendszeres a versenyzőt segítő szakpszichológus jelenléte, s bár az orvosi titoktartás ebben az esetben is kötelezi a szakembert, a háromszoros olimpiai bajnok kajakos, Szabó Gabriella hozzájárult, hogy Nagy Sándor sportpszichológus őt is megemlítse, amikor versenyző és szakember kapcsolatának fontosságáról beszélt.

„Vezérevezős a kajak négyesben, s a jobb teljesítmény eléréséhez elengedhetetlen a mentális koncentráció – kezdte Nagy Sándor, a válogatott és a Ferencváros korábbi sportpszichológusa. – Eredményei igazolják döntése helyességét, de a futballisták erre gyakorta csak legyintenek. Kivételek persze vannak, s labdarúgók is igénylik az egyéni foglalkozást, amely azonban kevésbé hatékony, mert valójában csapatszinten lehetne eredményt elérni. Ám Magyarországon továbbra sem veszik komolyan a sportpszichológiát.”

Mint oly sok területen a labdarúgásban, a mentális felkészítésben is lenne tehát pótolnivalónk. Angliában a Sunderlandnél vagy a Manchester Unitednél, de még az angol válogatottnál is bevett séma, hogy a taktikai értekezletet követően a mérkőzésig hátralévő tíz percben sportpszichológus foglalkozik a labdarúgókkal.

„Az együttműködéshez elengedhetetlen, hogy az edző higgyen abban, amit csinálok. Tapasztalom, hogy itthon inkább az edző próbálja megoldani a mentális felkészítést, míg a vereségnél azt nyilatkozza, valójában nem érti, mi történt, miért kapott a csapat gólt a kilencvennegyedik percben. Az utolsó fordulóban a kieséstől veszélyeztetett csapatoknál a stresszhelyzet egyáltalán nem segíti a labdarúgókat. Fokozódik az agresszivitás, amelynek következtében nagyobb a hibaszázalék, s rámehet a mérkőzés vagy a bennmaradás. Valójában mit sem ér, ha a mérkőzés előtti héten veszik igénybe sportpszichológus segítségét, legfeljebb egy gyors csoportterápiával elenyésző mértékben csökkenthető a feszültség. Összességében ez egy tanulási folyamat, s amelyik csapat vagy játékos hosszabb ideje részese ennek, a bajnokság végére nem kerül szorult helyzetbe, mert szezon közben az elsajátított technikának köszönhetően megnyeri a mérkőzéseket.”

A szakember szerint öt fontos szempont szükséges a mentális állapot javításához. Az egyik az önbizalom helyreállítása, azaz felépítése vagy éppen a túlzott elbizakodottság mérséklése, második a megfelelő koncentráció elsajátítása, harmadik a higgadtság megőrzése kiélezett mérkőzéshelyzetekben is. Szintén fontos a küzdőképesség, másként fogalmazva a kontrollált agresszivitás, végül pedig a csapatjáték, vagyis az, hogyan képesek a labdarúgók együtt dolgozni a pályán. Látható tehát, mindezen szempontok elsajátítása lehetetlen egyetlen hét alatt.

„A folyamatos sikertelenség, illetve a kieséstől való félelem miatt a nem megfelelően felkészített játékosokat ilyenkor már a szurkolótábor is zavarja. Pánikhelyzetben a jó szándékú buzdítás is visszájára fordulhat, s teljes dekoncentráltságot eredményezhet. Márpedig a pályán már nem lehet blöffölni, az eredmények nem hazudnak, aki év közben valamilyen szinten nem vette igénybe sportpszichológus segítségét, nem képes megújulni. Persze ebből még nem következik, hogy szakemberrel elkerülhető a kiesés, de megtanulható, hogy a tét felelőssége alatt felszabadultan futballozzon valaki. Furcsa paradoxon, de elhihetik, működik.”

A stresszhelyzet nem kizárólag a kiesésben érintett csapatoknál probléma. A május 5-én rendezett Videoton–Ferencváros bajnokin (0–0) az élvonal két kiemelkedő együttese felejthető teljesítményt nyújtott. Már a kezdéstől érezhető volt a feszültség a játékosok s a szakmai stáb tagjai között is. A jövőben a hasonlóan kiélezett mérkőzéseket az a fél nyerheti meg, amelyik rendszeresen igénybe veszi szakember segítségét, s akkor az bajnokság hajrájában nem csupán döntetlenekkel szeretne bajnoki címet nyerni.