Pedálra, magyar!
Csupasport
2023.10.29. 08:39
Túrázók körében az egyik legáltalánosabb sérülés a vízhólyag. Kialakulását a nyomás, a meleg és a nedvesség mind elősegíti, a megelőzéshez azonban nem kell sokat tennünk, elég néhány apróságra figyelni!
A vízhólyag nem más, mint a bőr védekező mechanizmusa a hosszabb ideig fennálló külső behatás ellen. Túracipőnkben zoknink és bőrünk folyamatosan súrlódik egymáson, nagy vonalakban ez ellen jön létre a vízhólyag.
Ha tapasztalt túrázók vagyunk, jól tudjuk, melyek azok a helyek lábunkon, ahol vízhólyagok a legnagyobb eséllyel kialakulhatnak. Hatékony megelőzési technika lehet, ha ezeket a helyeket valamilyen ragasztószalaggal leragasztjuk. Az érzékenyebb pontoknál, mint például a sarok, a ragasztószalag mellett használhatunk steril mull-lapot is.
Mivel a nedves zokni sokkal gyorsabban „összegyűjti” a vízhólyagokat, mindig tartsunk magunknál egy-két pár száraz zoknit, és szükség esetén váltsuk át.
A tippek angolul az alábbi videóban találhatók:
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!