Beyoncé és Michelle Obama is erre a mozgásmódszerre esküszik. A hulahoppkarika mindennapos használatával javítunk a testtartásunkon, erősítjük az izmainkat, fokozzuk a vérkeringésünket. De nézzük, milyen előnyei vannak ennek a mozgásformának.
Hogyan kezdje el?
Keresse meg a megfelelő méretű karikát!
Az edzés sikere a megfelelő méretű karikán is múlik. A boltokban többfajta méretű és súlyú karikát árulnak, éppen ezért érdemes kikérni az eladók véleményét. Ha fogyás céljából választja ezt a mozgást, akkor a legtöbbször a fából készült karikát ajánlják. A nehezebb súlyú karikákat haladóknak ajánlják.
Kezdje rövidebb edzésekkel!
Nem mindenki érez rá azonnal a hulahoppozásra, de ne adja fel az első alkalom után. Először hetente 2-3 alkalommal eddzen 10 perceket, és ahogy belejön, növelje az adagot!
Nézzen edzésvideókat!
Ma már szinte nincs olyan, amit ne találnánk meg az interneten. A különböző videomegosztó csatornákon számos hulahopptréning fellelhető. Próbálja ki ezeket!
CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!