Csupasport: új fitneszirányzat a drumfit és a stepup

Július 24-én, vasárnap zajlott a Biotech USA–Smart Beach Fitness Fesztivál Siófokon, a Plázson. A sportos kedvű érdeklődők számos szabadtéri, csoportos edzésen vehettek részt. Az ismertebb fellépők és óratípusok mellett a MyMove színpadán különféle új irányzatú, Magyarországra még csupán pár éve behozott, speciális edzésfajtát lehetett kipróbálni.

Drumfit

A színes dobverőkre hasonlító műanyag ütők (stickek) a kellékei annak a csoportos fitneszórának, amelynek Fügedi Gabriella az egyik hazai képviselője immáron négy éve. A drumming az angol és francia sportirányzatokból származik, Gabriella Franciaországban találkozott vele először.

„Az eredeti edzést úgy kell elképzelni, hogy a résztvevők egy nagy labdán, pontosabban labdát ütve dobolnak– kezdte az edző, aki Egerben várja rendszeres óráival az érdeklődőket.– Időseknek ízületvédelem miatt kifejezetten javasolt mozgásforma, de gyermekek esetében is már óvodás kortól használják koordinációfejlesztésre. Magyarországon drumfit néven honosult meg, itt a nagy labdákat elhagyva az úgynevezett stickkel a talajon vagy a levegőbe dobolunk, amelyből igazi kardió alakformáló óra kerekedik. A stickek segítségével mindenki saját magának adja a ritmust, az ütemet. A guggolások, előre- és oldalra hajolások remek comb-, far- és törzsizom-erősítők, a karlendítések és emelések a karizom megmunkálása mellett a szép testtartásért is felelnek. A mozdulatok nagy részét állva végezzük, ám az óra szerves részét képezik a talajon végzett erősítő gyakorlatok is. Az erő- és állóképesség mellett így ritmusérzéket és koordinációt is fejleszt, hiszen könnyen követhető koreográfiára épül az óra. A drumfit egy igazi energiabomba-edzés, lelkesítő, stresszoldó, a bulihangulatról nem is beszélve.”

A teljes cikket elolvashatja a csupasport.hu weboldalon.

Drumfit

A színes dobverőkre hasonlító műanyag ütők (stickek) a kellékei annak a csoportos fitneszórának, amelynek Fügedi Gabriella az egyik hazai képviselője immáron négy éve. A drumming az angol és francia sportirányzatokból származik, Gabriella Franciaországban találkozott vele először.

„Az eredeti edzést úgy kell elképzelni, hogy a résztvevők egy nagy labdán, pontosabban labdát ütve dobolnak– kezdte az edző, aki Egerben várja rendszeres óráival az érdeklődőket.– Időseknek ízületvédelem miatt kifejezetten javasolt mozgásforma, de gyermekek esetében is már óvodás kortól használják koordinációfejlesztésre. Magyarországon drumfit néven honosult meg, itt a nagy labdákat elhagyva az úgynevezett stickkel a talajon vagy a levegőbe dobolunk, amelyből igazi kardió alakformáló óra kerekedik. A stickek segítségével mindenki saját magának adja a ritmust, az ütemet. A guggolások, előre- és oldalra hajolások remek comb-, far- és törzsizom-erősítők, a karlendítések és emelések a karizom megmunkálása mellett a szép testtartásért is felelnek. A mozdulatok nagy részét állva végezzük, ám az óra szerves részét képezik a talajon végzett erősítő gyakorlatok is. Az erő- és állóképesség mellett így ritmusérzéket és koordinációt is fejleszt, hiszen könnyen követhető koreográfiára épül az óra. A drumfit egy igazi energiabomba-edzés, lelkesítő, stresszoldó, a bulihangulatról nem is beszélve.”

A teljes cikket elolvashatja a csupasport.hu weboldalon.