Arnold Schwarzenegger (Fotó: barbend.com)
Íme a testépítő legenda, Arnold Schwarzenegger kilenc jó tanácsa a kondizáshoz, a lista nemcsak a profik, hanem az amatőr testépítők és az izmosodni vágyók számára is rendkívül hasznos lehet.
Az osztrák legenda köztudottan nagy rajongója a szuperszetteknek, ami leegyszerűsítve annyit takar, hogy egyszerre két gyakorlatot végzünk. Vannak, akik ilyenkor ugyanarra az izomcsoportra dolgoznak, Schwarzenegger viszont jobban szeret ilyenkor két külön izomcsoportot megdolgoztatni. A kedvence egy-egy bicepsz és tricepsz gyakorlat összekombinálása, illetve a mellizom és a hátizom egyidejű edzése.
Legfrissebb hírek
Csupasport: magyar testépítő az Arnold Classicon
Egyéb egyéni
2021.09.24. 14:59
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Dárdai Pál újból visszatér a Hertha BSC csapatához
nemzetisport.hu
A belgák kikaptak a csoport utolsó helyén végző Izraeltől is
borsonline.hu
Tolvai Reni és Curtis sem hagyta szó nélkül azt, amit a Megasztár énekese csinált
vg.hu
Szalai Ádám drámája: kiderült, mi történt a holland–magyar mérkőzésen – ezért lett rosszul
ripost.hu
Kacsint az univerzum: pénz, harmónia, szerelem vár sokakra a mágus szerint
hirtv.hu
Gyász Komáromban: egy tanítónő a szombati frontális ütközés áldozata
nemzetisport.hu
Joachim Löw úgy érzi, túl sokáig volt a németek szövetségi kapitánya
origo.hu
Megasztár: két versenyző számára véget ért a verseny
nemzetisport.hu
A Pool engedélyt kért, hogy felvehesse a kapcsolatot Kerkezzel, de Amorim is léphet – sajtóhír
nemzetisport.hu
Haaland és az angolok gólzápora feljutást ért, nekünk az osztrákok és a görögök is juthatnak
nemzetisport.hu
Hétfői sportműsor: folytatódik a Nemzetek Ligája, pályán a spanyolok és a portugálok
nemzetisport.hu