A Lajos-forrás és a Dömörkapu vízesés között oda-vissza csak négy kilométer a távolság, a vadregényes úton többször is csodás kilátás tárul elénk, de érdemes kalkulálni a terep nehézségével.

A mindössze tizenöt kilométeres körtúra normál tempóval számolt öt és fél órája alatt a Visegrádi-hegység legszebb részeit járhatjuk be. A látvány csodás, az útvonal izgalmas, a tömeg általában elviselhető.

Szörnyű érzés kibicsaklott bokával hazatérni a kirándulásból. Ha szeretnénk elkerülni, hogy ez velünk is előforduljon, valamint a hegyről is szeretnénk csoszogás helyett határozott mozdulatokkal lejönni, eddzünk bokára!

Edzéstervek segítségével bárkiből válhat még jobb futó, de a folyamat csak akkor látványos, ha olyan edző segíti a munkát, aki szakmailag kompetens és folyamatosan reagál tanítványai teljesítményére.

Bleier-Cseke Lilla, 2019 női ultrafutója tavaly ősszel elérte nagy célját, teljesítette első 24 órás versenyét. A mérföldkő után úgy érezte, váltania kell: szünetet tartott és most új edzővel, célokkal készül a folytatásra.

Az „Út a vadonba” című könyvből és filmből ismert ikonikus járműhöz hosszú évek óta zarándokoltak a turisták, de annyiszor bajba kerültek az út során, hogy a hatóságok jobbnak látták, ha intézkednek.

Víz, víz, tiszta víz – ha vízhiányba kerülünk túrázásaink alatt, de rendelkezünk a szükséges eszközökkel, minimális munkával az ihatatlannak tűnő vízből is ihatót állíthatunk elő.

Az eredetileg kiírt időpontban, június 19-21. között rendezik meg az ország egyik leghosszabb és legkedveltebb teljesítménytúráját, amelynek olyan résztvevője is akad, aki sorozatban tizenkettedszer vág neki.

Ha egyedül járjuk az erdőt, hasznos lehet hozzátartozóinkat tájékoztatni, merre is járunk pontosan. Erre több telefonos alkalmazás kínál megoldást, most kettőt mutatunk be.

Szinte valamennyi akadály elhárult a szabadban, természetben rendezendő események elől, vagyis most már egészen nyugodtan kiválaszthatjuk és tervezhetjük a számunkra szimpatikusakat.

Kecskés Ákos reméli, ha jó formába kerül, felhívhatja magára Marco Rossi figyelmét is.

Ha nagyobb csoportban túrázunk, egy mindössze négy kilométeres körtúrán is elbizonytalanodhatunk, hogy merre is haladjunk. Főleg, ha egy túlságosan segítőkész idős néni is megpróbál ellátni jótanáccsal.

A korábbi válogatott középpályás szurkol a német élvonalban teljesítő magyar labdarúgóknak.

Belus Tamás negyvenedik születésnapja alkalmából hatalmas pályacsúcsot futott a Szénás Körön. Az UTH címvédője szerint a versenyszünet jót tett az amatőr futók fejlődésének, és előtérbe kerülhetnek a magyar viadalok.

Sétálni mindenki tud, de ez nem jelenti, hogy nem készülhetnénk fel erőnlétileg egy-egy nagyobb túra előtt. A gyakorlatokhoz nincs szükség súlyzókra, futnunk sem kell, elég egy nyugodt, tágas környezet.

„Szerencsére Szlovákiában is egyre jobban enyhülnek a korlátozások és a határszankciók.”

Zach Bitter a 100 mérföldes és a 12 órás futópados futás új világcsúcstartója, az amerikai ultrafutó Csécsei Zoltán 24 órás futópados világrekordjának teljesítése közben felállított idejeit múlta felül.

Mindössze néhány egyszerű eszköz kell hozzá, hogy papír alapú szappant készítsünk, amelyet aztán könnyedén magunkkal vihetünk, és igény esetén bárhol egy pillanat alatt felhasználjunk.

A teljesítménytúrázással kapcsolatban továbbra sem enyhültek a feltételek, az MTSZ közleményben tette egyértelművé, hogy jelenleg vidéken sem lehet tömegesen, szervezett körülmények között túrázni.

Ha kempingezés vagy hosszabb túra alatt tüzet gyújtanánk, nem árt, ha a gyufán kívül vannak nálunk segédeszközök, amelyekkel rossz időjárási körülmények között is sikerrel próbálkozhatunk.