Cézár saláta sült csirkemellel

Vágólapra másolva!
2018.08.16. 17:33
A csirkemelles cézár saláta klasszikus ételnek számít már. A nap bármelyik szakában fogyaszthatod, akár edzés után is.

Hozzávalók:
2 db tojássárgája
2 tk mustár
2 db szardellafilé
4 gerezd fokhagyma
3 ek citromlé
1 ek reszelt parmezán
1 dl olívaolaj
1 tk Worcester-szósz
2 fej római saláta
20 dkg koktélparadicsom
2 db csirkemellfilé

bors
olaj
1 szelet teljes kiőrlésű toastkenyér pirítva

Elkészítés: A tojások sárgáját a mustárral, a szardellafilével, 1 gerezd összezúzott fokhagymával, a citromlével és a parmezánnal pürésítjük, miközben cseppenként hozzáadjuk az olívaolajat. A Worcester-szósszal, sóval és borssal ízesítjük. A salátát leveleire bontjuk, falatnyi darabokra tépkedjük, majd egy tálba tesszük. A koktélparadicsomokat félbevágjuk, és a salátához tesszük. A húst sózzuk és borsozzuk, majd 0,3 dl felforrósított olajon, közepes lángon pirosra sütjük. Egy másik serpenyőben felforrósítunk 0,2 dl olajat. A megmaradt fokhagymát megsütjük rajta, majd kivesszük. A salátát és a paradicsomot tányérra halmozzuk, majd rátesszük a szeletekre vágott csirkemellet és meglocsoljuk az öntettel, majd ráhalmozzuk a kockára vágott pirítóst.

Legfrissebb hírek

Mennyibe kerül havonta, ha profi testépítők szeretnénk lenni?

Csupasport
2023.06.23. 18:10

Spenótos-sütőtökös saláta

Csupasport
2019.10.26. 11:41

Csirkemell zöldséges kuszkusszal

Csupasport
2019.09.22. 11:48

Tepsis lecsós csirkemell

Csupasport
2019.08.31. 12:09

Csirkemellel töltött cukkini

Csupasport
2019.08.24. 09:51

Grillezett csirkemell paradicsommal

Csupasport
2019.08.03. 11:46

Citromos csirkenyárs dzadzikivel

Csupasport
2019.07.21. 15:06

Brokkoli saláta

Csupasport
2019.07.07. 08:44
Ezek is érdekelhetik