Izomépítő epres smoothie
Ha nincs időd reggelizni, de szeretnéd értékes tápanyagokkal felturbózni a szervezeted, egy pohár turmix-szal gyorsan feltankolhatsz. Rostokban is gazdag könnyű ital délelőttre.
Hozzávalók:
1 csésze friss vagy fagyasztott eper
1 csésze mandulatej
½ csésze spenót
3 ek. mogyoróvaj
1 csésze víz
1 kanál tejsavóprotein-por
Elkészítés: Ha friss az eper, megmossuk, félbe vágjuk. Ha fagyasztott eperből készítjük, kicsit felengedjük a jégből, majd az összes hozzávalót turmixgépbe tesszük, esetleg botmixerrel összekeverjük.
Legfrissebb hírek
Epres-zabpelyhes szelet
Csupasport
2019.05.18. 08:41
Csokis smoothie
Csupasport
2019.01.13. 11:01
Mogyoróvajas-banános smoothie
Csupasport
2018.09.10. 12:55
Karcsúsító zöld smoothie
Csupasport
2018.05.17. 09:11
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Curtis pofonvágta az őt gyalázó szurkolót a lelátón
nemzetisport.hu
Az MU egyszer találta el a kaput, de egy szerencsés góllal így is nyert
borsonline.hu
Ez nem hiányzott: Szoboszlai Dominik még egy világsztár miatt aggódhat!
vg.hu
Milliárdokért árulja luxusotthonát az olimpiai bajnok
mindmegette.hu
Villámgyors finomság – az 5 legjobb tejbegrízrecept
mandiner.hu
Orbán Viktor elutazik, ezen a helyen magyar kormányfő még nem járt
nemzetisport.hu
A szlovénokat legyőző Horvátország lesz a mieink negyeddöntős ellenfele kedden 18 órakor a kézi-vb-n
origo.hu
Szoboszlai szenzációs passzán ámul a világ - videó
nemzetisport.hu
A Chiefs újabb drámai meccsen nyert a Bills ellen – triplázás kapujában a Kansas City!
nemzetisport.hu
Chema Rodríguez: Óriási dolog, hogy sorozatban harmadszor ott vagyunk a nyolc között
nemzetisport.hu
Hétfői sportműsor: olasz, spanyol és angol futball, magyar futsal
nemzetisport.hu