Jennifer Aniston titka: boksz és jóga

Bár számtalan filmben nyújtott emlékezeteset Jennifer Aniston, a világ mégis a Jóbarátok című sorozat Racheljeként emlékszik rá leginkább. A színésznő most is eljátszhatná a 20-30 éves pincérnőt, hiszen 50 évesen is fiatalokat megszégyenítően néz ki. Mindig is odafigyelt rá, hogy egészséges életmódot éljen, évek óta nagy hangsúlyt fektet a helyes táplálkozásra és a mozgásra.

Sosem csinált titkot belőle, hogy ő is kipróbált mindenféle hollywoodi sztárdiétát, tisztító- és méregtelenítő kúrát, de némelyikkel többet ártott a testének, mint használt. Étkezésében az egyensúlyra törekszik: nem von meg magától mindent, de arra figyel, hogy egészséges ételeket egyen. Minden reggel egy pohár citromos vízzel indítja a napot, tojást és avokádót eszik. Napközben a salátákat részesíti előnyben, egyik kedvence a Cobb-saláta, a Jóbarátok forgatása alatt is mindig ezt ette a szünetekben. Sok zöldséget, gyümölcsöt, halat és csirkét fogyaszt.

Aniston a mozgás szerelmese, hetente hatszor sportol valamit. Nem szereti ugyanazt az edzéstípust csinálni, de két nagy kedvence van, ami minden héten szerepel a programjában.

– A boksztól fantasztikusan érzem magam – lelkendezett egy korábbi Ellen DeGeneres-műsorban. – Imádom, hogy leköt mentálisan és fizikailag is. Nem olyan, mint a kerékpározás, hogy csak felülsz és tekersz. A boksz az a sport, amely a jóga mellett hosszú idő óta leköt. Ezt nekem találták ki.

A másik nagy kedvence – ahogy említette – a jóga, amelyet 2005 óta űz, 60-75 perces edzéseket végez a jógaoktatójával. Különösen azokat az egyensúlygyakorlatokat szereti, amelyek a törzsizmait, a karját erősítik.

– Amikor elkezdtem jógázni, azt vettem észre, hogy a lábaim egyre karcsúbbak lettek, az alkarom pedig egyre erősebb, és ami a legfontosabb, belül is éreztem, hogy erős vagyok – mondta Aniston.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!