Ha a reggeli edzés előtt nincs időd tartalmasabb reggelit fogyasztani, akkor dobj össze egy shake-et. Ez a shake magas természetes zsírokban és cukorban, kellő erőt ad egy intenzív edzéshez.
Hozzávalók:
1 dl tej
2 ek joghurt
1 banán
20 dkg bogyós gyümölcs (málna, szeder, ribizli, áfonya)
1 tk chiamag
½ tk fahéj
1 tk méz
Elkészítés:A hozzávalókat egy turmixgépbe tesszük és összemixeljük, majd pohárba töltjük és élvezzük a szupershake finom ízét.
Legfrissebb hírek
Miből áll össze az ideális sportolói reggeli?
Csupasport
2023.11.29. 11:11
Mit ajánlott reggelire enni sportolás előtt?
Csupasport
2023.09.15. 11:44
Milyen az ideális sportolói reggeli?
Csupasport
2020.08.22. 10:23
Egyéjszakás gyümölcsös zabkása
Csupasport
2019.05.26. 08:40
Köleskása gyümölccsel
Csupasport
2019.04.13. 10:26
Mit együnk reggelire sportolás előtt?
Csupasport
2018.12.30. 10:18
Almás zabkása
Csupasport
2018.12.04. 10:09
Banános-diós shake
Csupasport
2018.09.23. 10:26
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Curtis pofonvágta az őt gyalázó szurkolót a lelátón
nemzetisport.hu
Az MU egyszer találta el a kaput, de egy szerencsés góllal így is nyert
borsonline.hu
Ez nem hiányzott: Szoboszlai Dominik még egy világsztár miatt aggódhat!
vg.hu
Milliárdokért árulja luxusotthonát az olimpiai bajnok
mindmegette.hu
Villámgyors finomság – az 5 legjobb tejbegrízrecept
mandiner.hu
Orbán Viktor elutazik, ezen a helyen magyar kormányfő még nem járt
nemzetisport.hu
A szlovénokat legyőző Horvátország lesz a mieink negyeddöntős ellenfele kedden 18 órakor a kézi-vb-n
origo.hu
Szoboszlai szenzációs passzán ámul a világ - videó
nemzetisport.hu
A Chiefs újabb drámai meccsen nyert a Bills ellen – triplázás kapujában a Kansas City!
nemzetisport.hu
Chema Rodríguez: Óriási dolog, hogy sorozatban harmadszor ott vagyunk a nyolc között
nemzetisport.hu
Hétfői sportműsor: olasz, spanyol és angol futball, magyar futsal
nemzetisport.hu