A testépítésben teljesedett ki Bogdányi Titanilla

A színészeknek különösen fontos a jó állóképesség. Ezért fogott bele a testépítésbe?

Nem következett egyik a másikból. Egyszerűen nehéz élethelyzetben voltam, megoldást akartam találni, és tudtam, ebben segít a sport. Elkezdtem edzésekre járni, mindent kipróbáltam a népszerű sportágaktól a ritkább műfajokig, s közel tíz éve eljutottam a testépítéshez.

Miért éppen a bodybuilding?

A volt párom igazi sportember volt, crossfitedzésekre járt és egy alkalommal felvetette, hogy menjek el vele konditerembe. Nem tetszett az ötlet, mivel én is azok közé tartoztam, akik ferde szemmel néznek az edzőtermek világára.

Illetve a gyerekkori asztmámat nem nőttem ki, és a rossz tüdőkapacitásom miatt aggódtam, milyen lesz a nehéz súlyos edzés. Erre mit ad isten? Éppen a testépítés hatására kezdett javulni a betegség.

De nem ez volt az egyetlen érvem a rendszeres edzések mellett, valójában az első alkalom után beleszerettem. A kapcsolat véget ért, de a konditerembe továbbra is elmentem, nem sokkal később túlzásba is estem, és heti hat-hét alkalommal edzettem. Szerencsém volt, hogy ebben az időszakban kevesebb forgatás volt, így több szabadidőm maradt a mozgásra, és nemcsak szenvedéllyel, hanem tudatosan csináltam a testépítést.

Ezek szerint nem sportolt korábban?

Gyerekkoromban elég volt futni a busz után, hogy fulladni kezdjek. Nem volt egyszerű akkor sem, amikor a sportoktatói felvételi alatt tizenkét percet kellett futnom magas intenzitással. Félelmetes volt, de megcsináltam. Tehát válaszolva a kérdésre, a betegség miatt nem sportolhattam. Ma már nem bánom, hogy így alakult, hiszen megtaláltam azt a sportágat, amiben igazán jó vagyok.

Színész kollégái szoktak önnel edzeni?

Természetesen volt rá példa, hogy eljöttek velem egy-egy alkalommal, akárcsak a barátaim. Igaz, gyermeknevelés mellett nem könnyű megszervezni, hogy rendszeresen tudjunk együtt edzeni, de nem bánom, ha egyedül kell mennem, az esetek többségében így tréningezem. Nem dolgozom együtt személyi edzővel sem, ugyanakkor nem veszem félvállról a gyakorlatok pontosítását, néhány éve elvégeztem egy testépítés-fitnesz sportoktató képzést. Nem azért, hogy edző legyek, sokkal inkább magamért, érdekelt a sportág tudományos oldala, és ha ma valaki segítséget kér tőlem, természetesen megyek.

Ma mi motiválja a testépítésben?

A sikerek, mindig ezek jelentették a fő motivációt. Emlékszem, amikor először sikerült felhúznom magam, olyan boldog voltam, hogy napokig ünnepeltem, vagy amikor először sikerült nagy súllyal guggolni, akkor szintén nagyon boldog voltam. A sport tanított meg arra is, hogy kis célokat kell kitűzni. A volt párom megmutatta nekem az ismert testépítőket és én megfogalmaztam, hogy melyik tetszik, ebből már tudtam, hogy melyik kategóriában akarok sportolni, majd tudatosan megterveztem az edzéseket. Először kis súlyokkal kezdtem és szép fokozatosan jutottam el oda, hogy nyolcvan kilóval emeljek. Szeretem az utat, amit bejártam, a testépítésben megtapasztaltam túlzásokat, sikerélményeket, az apró célok értékelését.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!