A chiamag rendkívül népszerű lett az utóbbi években. Régen az azték harcosok ették az apró magocskát, hogy javítsák állóképességüket. Próbáld ki te is! Ezúttal egy olyan receptet mutatunk, amelyet előző este is elkészíthetsz, és egy csatos üvegben a munkahelyedre is magaddal viheted.
Hozzávalók:
3 dl növényi tej/tehéntej
3 ek chiamag
áfonya
vaníliakivonat
édesítőszer, méz, eritrit – elhagyható
Elkészítés:
A tejet meglangyítjuk, beleöntjük a chiamagot, elkeverjük benne a vaníliakivonatot. Amikor a magok elkezdenek zselésedni, akkor egy kis tálba vagy üvegpohárba átöntjük, és 1-2 órát állni hagyjuk. Fogyasztás előtt megszórjuk áfonyával.
Miért ajánljuk?
Ezzel a pudinggal garantáltan jóllaksz, hosszú időre eltelít. A chiamag rendkívül jó rostforrás. Az élelmi rostok támogatják az emésztést és megakadályozzák az evés utáni hirtelen vércukorszint-emelkedést. Sok fehérjét is tartalmaz, ráadásul a chiamag tele van antioxidánsokkal, amelyek csökkentik a rák kialakulásának veszélyét.
Legfrissebb hírek
Miből áll össze az ideális sportolói reggeli?
Csupasport
2023.11.29. 11:11
Mit ajánlott reggelire enni sportolás előtt?
Csupasport
2023.09.15. 11:44
Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a chiamagról
Csupasport
2022.12.02. 19:19
Milyen az ideális sportolói reggeli?
Csupasport
2020.08.22. 10:23
Köleskása gyümölccsel
Csupasport
2019.04.13. 10:26
Áfonyás-csokis zabkeksz
Csupasport
2019.01.18. 10:07
Mit együnk reggelire sportolás előtt?
Csupasport
2018.12.30. 10:18
Almás zabkása
Csupasport
2018.12.04. 10:09
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
Curtis pofonvágta az őt gyalázó szurkolót a lelátón
nemzetisport.hu
Az MU egyszer találta el a kaput, de egy szerencsés góllal így is nyert
borsonline.hu
Ez nem hiányzott: Szoboszlai Dominik még egy világsztár miatt aggódhat!
vg.hu
Milliárdokért árulja luxusotthonát az olimpiai bajnok
mindmegette.hu
Villámgyors finomság – az 5 legjobb tejbegrízrecept
mandiner.hu
Orbán Viktor elutazik, ezen a helyen magyar kormányfő még nem járt
nemzetisport.hu
A szlovénokat legyőző Horvátország lesz a mieink negyeddöntős ellenfele kedden 18 órakor a kézi-vb-n
origo.hu
Szoboszlai szenzációs passzán ámul a világ - videó
nemzetisport.hu
A Chiefs újabb drámai meccsen nyert a Bills ellen – triplázás kapujában a Kansas City!
nemzetisport.hu
Chema Rodríguez: Óriási dolog, hogy sorozatban harmadszor ott vagyunk a nyolc között
nemzetisport.hu
Hétfői sportműsor: olasz, spanyol és angol futball, magyar futsal
nemzetisport.hu