A tréninget követő étkezés talán fontosabb, mint az azt megelőző. Mozgás után 15-30 perccel fehérjével és szénhidráttal kell feltölteni a szervezetet. Íme egy gyorsan elkészíthető ízletes étel.
Hozzávalók:
25 dkg csirkemellfilé
2 szelet magvas rozskenyér
mustár
salátalevél
paradicsom
A csirkemellet enyhén sós vízben megfőzzük, vékony szeletekre vágjuk, s kevés olívaolajon megpirítjuk. A rozskenyérszeleteket megkenjük mustárral, rátesszük a salátalevelet, a karikára szeletelt paradicsomot és a csirkemellszeleteket, majd beborítjuk a másik szelet kenyérrel.
Legfrissebb hírek
Paleo pizza
Csupasport
2019.12.01. 09:28
Spenótos-sütőtökös saláta
Csupasport
2019.10.26. 11:41
Csirkemell zöldséges kuszkusszal
Csupasport
2019.09.22. 11:48
Tepsis lecsós csirkemell
Csupasport
2019.08.31. 12:09
Csirkemellel töltött cukkini
Csupasport
2019.08.24. 09:51
Grillezett csirkemell paradicsommal
Csupasport
2019.08.03. 11:46
Citromos csirkenyárs dzadzikivel
Csupasport
2019.07.21. 15:06
Ezek is érdekelhetik
origo.hu
27 éves korában meghalt a magyar műsorvezető
nemzetisport.hu
NB I: 40 éve nem látott negatív sorozatba kerülhet a Loki, ha kikap a Fraditól
borsonline.hu
Magyarország gyásza: a Dunába szakadt a Margit híd
hirtv.hu
Máris visszavágott Orbán Viktor a svéd miniszterelnök erős kritikájára
ripost.hu
Ha ezen a KRESZ-teszten megbuksz, add vissza a jogosítványod!
magyarnemzet.hu
Hadas Kriszta kimerültségről, álmatlanságról beszélt néhány hónapja + videó
nemzetisport.hu
Sporting: Gyökeres mesternégyest jegyzett; Amorim a távozásának körülményeiről beszélt – videó
origo.hu
Rákot okozhat egy életmentőnek tartott kezelés
nemzetisport.hu
Amorim már most reagált a károgóknak, akik szerint csak a pénzért szerződött az MU-hoz
nemzetisport.hu
Eggyel még távolabb a bajnoki cím: a Newcastle Isak korai fejesével megverte az Arsenalt
nemzetisport.hu
F1, Sao Pauló-i Nagydíj, sprintverseny
nemzetisport.hu