Zabpelyhes cukkinifasírt

Vágólapra másolva!
2019.03.23. 09:47
A cukkini az egyik legegészségesebb zöldség, szinte alig tartalmaz kalóriát. Sportolóknak nagyon jó húsok mellé köretnek, de kiváló tésztaételek is készíthetőek belőle. Cukkiniből igen finom fasírtot is süthetsz liszt és zsemlemorzsa nélkül.

Hozzávalók:
35-40 dkg cukkini

4 ek zabpehely
bors
2 gerezd fokhagyma
1 db tojás
3 ek reszelt mozzarella
3 ek zabkorpa
kókuszzsír

Elkészítés:
A cukkinit megmossuk, héjastól lereszeljük (ha nem friss, vagy salátacukkini, akkor meghámozzuk). A cukkinit megsózzuk, és hagyjuk kicsit állni, majd kinyomkodjuk a levét. Hozzáadjuk a borsot, a zúzott fokhagymát, a tojást, a reszelt mozzarellát, a zabkorpát, és összedolgozzuk. Nedves kézzel pogácsát formázunk belőle, kicsit szétlapítjuk. Felhevített kókuszzsírban kisütjük.

 

 

 

Legfrissebb hírek

Sportolók kedvencei – 5 érdekesség a cukkiniről

Csupasport
2023.08.30. 15:56

Avokádós cukkinispagetti

Csupasport
2019.11.16. 09:08

Csirkemellel töltött cukkini

Csupasport
2019.08.24. 09:51

Rakott zöldségek

Csupasport
2019.08.04. 09:55

Zöldségekkel töltött cukkini

Csupasport
2019.07.27. 11:42

A nyár slágere a cukkinispagetti

Csupasport
2019.06.22. 10:50

Cukkinisaláta csirkemellel

Csupasport
2019.06.08. 10:54

Epres-zabpelyhes szelet

Csupasport
2019.05.18. 08:41
Ezek is érdekelhetik