Almás-fahéjas gofri

Vágólapra másolva!
2019.05.06. 09:12
A gofri esetében az egészséges és finom jelző nem mindig jár együtt. Ám szerencsére már vannak olyan alapanyagok, amelyeknek köszönhetően az egyik legkedveltebb reggelit is elkészíthetjük diétás változatban.

Hozzávalók:
2 ek őrölt lenmag
6 ek víz
2 csésze zabpehely
1 csésze mandulatej
1 db érett banán
alma
fahéj
cukormentes lekvár vagy juharszirup

Elkészítés:
Az őrölt lenmagot edénybe tesszük, hozzáöntjük a vizet, és 3 percig hagyjuk állni, aztán hozzáadjuk a zabpelyhet, a mandulatejet, a tört banánt, és jól összekeverjük. A gofrisütőt felmelegítjük, belekanalazunk egy adag tésztát, és szép barnára sütjük. A gofrikat fahéjjal megszórjuk, majd ráhelyezzük a felszeletelt almát. Cukormentes lekvárral vagy juharsziruppal is fogyaszthatjuk.

Legfrissebb hírek

Brokkoli saláta

Csupasport
2019.07.07. 08:44

Almás morzsasüti

Csupasport
2019.03.31. 09:13

Diétás gofri

Csupasport
2018.12.05. 10:15

Almás zabkása

Csupasport
2018.12.04. 10:09

Lisztmentes almás-mákos süti

Csupasport
2018.10.01. 11:33

Almás zabmuffin

Csupasport
2018.09.01. 08:58

Paleo kenyér

Csupasport
2018.05.28. 09:24

Meggyes-almás zabpelyhes süti, magas rosttartalommal

Csupasport
2018.05.05. 09:15
Ezek is érdekelhetik