Édesburgonya-krémleves

Vágólapra másolva!
2019.09.15. 14:07
A leves az egyik legjobb hidratáló folyadék, mellesleg nagyszerű megoldás az edzés előtti étkezéshez is, ugyanis könnyen emészthető.

 

Hozzávalók:
1 ek kókuszzsír
1 fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
2 szárzeller kockázva
1.2 dl zöldségleves-alaplé
2 db édesburgonya
1 tk só
2 dl kókusztej
½ csésze pörkölt földimogyoró
2 ek lime-lé

Elkészítés:
Kisebb fazékban a kókuszzsírt felmelegítjük, és megpároljuk rajta az apró darabokra vágott vöröshagymát és a zúzott fokhagymát. Hozzáadjuk a felkockázott szárzellert, felöntjük az alaplével, és beletesszük a meghámozott, felkockázott édesburgonyát és a sót. Az edényt lefedjük, és felforraljuk a levest. Miután felforrt, levesszük a fedőt, csökkentjük a lángot, és a levest időnként megkeverve puhára főzzük a krumplit és a zellert. Ha megfőtt, turmixgéppel vagy botmixerrel pürésítjük. A kókusztejet és a földimogyorót is összeturmixoljuk, majd a lime-lével együtt hozzákeverjük a leveshez.

Legfrissebb hírek

Mit és miért esznek a sportolók? 5+1 érdekesség az édesburgonyáról

Csupasport
2023.04.07. 10:26

Ételek, amelyeket edzés után is bátran fogyaszthatunk

Csupasport
2023.03.16. 09:05

6 étel, amit edzés után bátran fogyaszthat

Csupasport
2020.06.13. 08:18

Mennyi kalóriát tartalmaznak a zöldségek?

Csupasport
2019.07.12. 14:08

Édesburgonya saláta

Csupasport
2019.05.12. 09:43

5 ok, miért érdemes édesburgonyát enni

Csupasport
2019.02.17. 13:35

Tepsis csirkemell édesburgonyával

Csupasport
2018.10.27. 15:59

Darált hússal töltött édesburgonya

Csupasport
2018.10.08. 11:17
Ezek is érdekelhetik