Kőkemény erőnléti edzések és izmosodás egy-egy hollywoodi filmszerep kedvéért

Hónapokig tartó felkészülés, rengeteg edzés és szigorú diéta. Az izmos testet nem adják ingyen a színészeknek sem. Az alábbi sztárok hihetetlenül elkötelezettek voltak a szerep iránt, és mindent megtettek, hogy tényleg úgy nézzenek ki, ahogyan egy akcióhősnek illik.

Jason Momoa

A Trónok harca sorozat Khal Drogója félelmetes külsejével hívja fel magára a figyelmet, és azt gondolnánk, a színész éjjel-nappal edz. Nos, Jason Momoa valóban szeret sportolni, ellenben utálja az edzőtermeket, de nem ezért nagy meló, hogy néhány szerepére még izmosabb teste legyen. Előfordult, hogy másfél hónap alatt kellett 25 kiló izmot magára építenie. Naponta 2-3 edzésen is részt vett. Momoa sokat biciklizett és falat mászott, s bevallása szerint a szénhidrátot sörrel pótolta.

Gal Gadot

A Wonder Woman szerepét a 37 éves színésznőnek sem adták ingyen. Célja az volt, hogy a forgatásokra olyan izmos, szálkás legyen a teste, mint egy sprinteré. Gadot súlyzós edzésekkel növelte az izomtömegét, kardioedzésekkel az állóképességét. Ha olyan városban szállt meg, ahol nem volt konditerem, a hotelszobájában edzett. Gadottal a rendező és az edzője is elégedett volt, a színésznőnek sosem volt kifogása a tréningek ellen.

Dwayne Johnson

Korábban írtunk már az amerikai színész-pankrátor edzéstervéről. A Szikla nagyon komolyan készült Herkules szerepére. Heti hat napot edzett, már hajnal négykor futott, aztán súlyzózással növelte izmait. Naponta hétszer evett – sovány fehérjét, zöldséget, burgonyát, salátát és rizst.

Scarlett Johansson

Annak ellenére, hogy az amerikai színésznőnek mindössze öt hete volt, hogy anno felkészüljön a Bosszúállók című filmben kapott Fekete özvegy szerepére, nem okozott csalódást. Johansson szinte beköltözött egy edzőterembe, és naponta másfél órás tréningeken vett részt. Bevallása szerint mindig félve vette fel a Fekete özvegy jelmezét, aztán amikor felhúzta a cipzárt, és jó volt rá a ruha, megnyugodott.

Josh Brolin

Az 54 éves színész bizonyította, a kor nem akadályozza meg, hogy jól nézzen ki. A Deadpool 2-ben kapott szerepére keményen edzett, amit folyamatosan dokumentált Instagram-oldalán. Az étrendjében is változásokat vezetett be, elhagyta a cukrot, lisztet, kenyeret, tésztát.

CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!